在昏暗处看书真的会让视力变差吗？
书本亮度不是关键，会自发光的电子屏幕才是真正的风险
이원국 기자
26-10-15
"在昏暗处看书会让视力变差"，这句话几乎每个人小时候都听过，但事实并非如此。
■昏暗处看书，对视力影响有多大？
看书时周围环境的亮度对视力并没有太大影响。之所以会感觉视力下降，是因为在昏暗处看书时眼周肌肉持续紧张，疲劳度随之升高。
■真正的风险来自电子设备
不过，若在昏暗处使用的不是书本，而是智能手机等自发光的电子设备，则可能真的损害视力。因为电子设备发出的部分波长会对视网膜细胞造成损伤。
FAQ
在昏暗处看书会损害视力吗？
影响不大。昏暗处看书会使眼周肌肉紧张、疲劳，从而产生视力下降的错觉，但并不会对视力本身造成实质性损害。
在黑暗中看手机和看书一样吗？
不一样。智能手机等自发光屏幕发出的部分波长可能损伤视网膜细胞，这与看纸质书造成的单纯眼部疲劳性质不同。
昏暗处看书产生的眼部疲劳感，究竟是什么原因？
是眼周肌肉在弱光下持续用力聚焦而产生的紧张和疲劳，并非视力受到了实质性损伤。
